Gå uden smerter – lev mere frit. Slip af med fodsmerter og giv dine fødder den komfort, de fortjener ved hvert eneste skridt. 👣♥ ✅ “Reducerer spændinger under foden” – Dr. Davant ✅ Fremmer den generelle fodsundhed ✅ Passer til alle slags sko ✅ Allerede over 20.000 tilfredse kunder | Orthostep
0:49
Gå uden smerter – lev mere frit. Slip af med fodsmerter og giv dine fødder den komfort, de fortjener ved hvert eneste skridt. 👣♥ ✅ “Reducerer spændinger under foden” – Dr. Davant ✅ Fremmer den generelle fodsundhed ✅ Passer til alle slags sko ✅ Allerede over 20.000 tilfredse kunder | Orthostep
19,2Tsd. AufrufeVor 11 Monaten
FacebookOrthostep
Lasse, Fysioterapeut & Personlig Træner on Instagram: "Har du smerter under foden når du står, går eller tager de første par skridt om morgenen? Så kan det være du har plantar fasciitis, som mange ofte kalder for en hælspore. Her er hvad jeg typisk vil anbefale. 1. Udstræk: Plantar Fascia Stretch 10 x 10s Bruges til at lindre dine symptomer, eksempelvis når du har siddet stille i længere tid. 2. Heel Raises: 2-3 x ugen Bruges til at øge din styrke og kapacitet 3. Tilpas smertefulde aktiviteter:
Lasse, Fysioterapeut & Personlig Træner on Instagram: "Har du smerter under foden når du står, går eller tager de første par skridt om morgenen? Så kan det være du har plantar fasciitis, som mange ofte kalder for en hælspore. Her er hvad jeg typisk vil anbefale. 1. Udstræk: Plantar Fascia Stretch 10 x 10s Bruges til at lindre dine symptomer, eksempelvis når du har siddet stille i længere tid. 2. Heel Raises: 2-3 x ugen Bruges til at øge din styrke og kapacitet 3. Tilpas smertefulde aktiviteter:
6,1Tsd. AufrufeVor 6 Monaten
Instagramlassecollinsspannow
Hælspore er en af de mest almindelige årsager til smerter under foden.👣 Tilstanden skyldes typisk irritation i fodsvangens sene (plantar fascien), og kan give skarpe smerter, især om morgenen eller efter aktivitet.💡 Heldigvis findes der øvelser, som du selv kan lave derhjemme, og som kan være med til at lindre smerterne og styrke foden. Her er 3 effektive øvelser: 👉 Kortfodsøvelse - Stå på begge fødder. Fokuser på én fod ad gangen. - Træk forfoden let tilbage mod hælen og løft svangen op mod
0:25
Hælspore er en af de mest almindelige årsager til smerter under foden.👣 Tilstanden skyldes typisk irritation i fodsvangens sene (plantar fascien), og kan give skarpe smerter, især om morgenen eller efter aktivitet.💡 Heldigvis findes der øvelser, som du selv kan lave derhjemme, og som kan være med til at lindre smerterne og styrke foden. Her er 3 effektive øvelser: 👉 Kortfodsøvelse - Stå på begge fødder. Fokuser på én fod ad gangen. - Træk forfoden let tilbage mod hælen og løft svangen op mod
42Tsd. AufrufeVor 10 Monaten
FacebookAarhus Osteopati
Hvordan styrke fotbuen for vondt under foten. (plantar fascitt) #plantarfasciitis #selvbehandling #øvelse #smertefri | PainfreeU
0:13
Hvordan styrke fotbuen for vondt under foten. (plantar fascitt) #plantarfasciitis #selvbehandling #øvelse #smertefri | PainfreeU
10,2Tsd. Aufrufe25. Mai 2023
FacebookPainfreeU
Læg mærke til hvordan jeg bruger mit venstre ben her… Jeg halter lidt. Foden løftes hurtigt, knæet og underbenet ruller ikke rigtigt hen over foden. Og på vejen tilbage har jeg drejet foden udad, knæet peget udad og benet føres fremad, ved hjælp af inderlåret. Det tyder på at jeg har problemer med min fod og ankel. Ligner du mig, når du går, så prøv at arbejde med bevægeligheden i din ankel. Prøv at arbejde med at få knæet hen over foden. Respektér smertegrænsen, lad det tænde, men husk det skal
0:35
Læg mærke til hvordan jeg bruger mit venstre ben her… Jeg halter lidt. Foden løftes hurtigt, knæet og underbenet ruller ikke rigtigt hen over foden. Og på vejen tilbage har jeg drejet foden udad, knæet peget udad og benet føres fremad, ved hjælp af inderlåret. Det tyder på at jeg har problemer med min fod og ankel. Ligner du mig, når du går, så prøv at arbejde med bevægeligheden i din ankel. Prøv at arbejde med at få knæet hen over foden. Respektér smertegrænsen, lad det tænde, men husk det skal
7,6Tsd. Aufrufe24. Apr. 2025
FacebookSmertefysioterapeuten
Prøv det her stræk hvis du har smerter under foden!
0:38
Prøv det her stræk hvis du har smerter under foden!
5 AufrufeVor 2 Monaten
YouTubeSmertefribevægelse
Sådan fjerner du ligtorne → 9 enkle råd med stor effekt!
Sådan fjerner du ligtorne → 9 enkle råd med stor effekt!
17. Okt. 2020
australian-bodycare.dk
0:55
Skidt under neglene - Sådan renser du dine negle skånsomt
9,1Tsd. Aufrufe23. Juni 2022
YouTubeNicehands.dk
0:14
🧱 Hvordan fjerner man genstridige sorte fugemærker? En vandtæt fugepen dækker mugne områder med et enkelt strøg og giver gamle fliser nyt liv på bare 10 minutter! Får mugne fugemærker dit badeværelse til at se snavset ud? Det er svært at påføre traditionelle fugemasseprodukter, og det er dyrt og tidskrævende at hyre professionelle. 🖊️ Præcis påføring med markør → Fyld flisefugerne uden besvær, som om du skrev, uanset hvor klodset du er. 🛡️ Vandbaseret, vandafvisende formel → Danner et tæt lag
14,7Tsd. AufrufeVor 7 Monaten
FacebookNatitrun
1:28
Døjer du med skinneben, fod, ankel eller platfod? Prøv denne øvelse😍 Tibialis posterior er en af de vigtigste muskler til at støtte fodbuen 🦶 Den ligger dybt, andre muskler tager over, og så bliver tibialis posterior tit lidt for sløv 😬 Øvelsen her kan hjælpe med at styrke den og give bedre støtte og kontrol i foden 😍 Jeg har selv mærket en kæmpe forskel af at lave den, og jeg er ret sikker på du vil det samme🥳 Så få den GEMT her på bogmærket 🔖 Og send den gerne videre til den, som også ka
36,6Tsd. AufrufeVor 6 Monaten
FacebookSissel Møller sisstiss
0:31
Trykknap forkert påsat 🙈 her er et tip, til fjernelse af trykknappen 😘 Nogle har spurgt på hvordan jeg fjerner en trykknap, som er sat forkert på. Jeg bruger en tang med rund næb. Tror faktisk jeg engang har købt den til smykke fremstilling😅 men den er virkelig god til fjernelse af trykknapper 😘 Da den ikke er skarp, kan den ikke beskadige stoffet. Bemærk at trykknappen faktisk er sat rigtig på, og alligevel er den ikke svær at fjerne 🤩 Håber i kan bruge tippet😘 ( og selvfølgelig sætter I
2,3Tsd. AufrufeVor 10 Monaten
FacebookSygal
1:02
Her er en video af noget I nok aldrig har set før! Her kan I nemlig se hvordan jeg skifter skifter foden over på en ny protese. 🏴‍☠️🐝 Hvis i har spørgsmål, så skriv dem gerne i kommentaren 🐝 #benprotese #mitliv #anderledes #protese #handicappet #fyp #danmark #fordomme #howtoo #hverdagsliv #læringpåtiktok #denorignalesørøver
3,4Tsd. Aufrufe17. Juni 2025
TikTokden_orginale_pirat
0:08
Sådan fjerner du fedtfingre på stål – på kun 30 sek
2,3Tsd. AufrufeVor 6 Monaten
YouTubeBAUHAUS Danmark
1:30
Hvordan fjerner man rynker uden botox?
27Tsd. AufrufeVor 7 Monaten
YouTubeDanish Skin Care
1:10
Hvordan Fjerne Sting
1Tsd. AufrufeVor 4 Monaten
YouTubeAkuttundervisning
0:44
Hvordan fjerner man sugemærker effektivt?
20. Nov. 2022
TikTokmarna_joensen
1:15
Hvordan fjerner man hudorme? 3 råd
12,9Tsd. Aufrufe7. Mai 2025
YouTubeDanish Skin Care
1:02
How to - Splejsning
3,3Tsd. Aufrufe19. Jan. 2019
YouTubeSpejder.dk
0:16
Hvordan man skruer en bolt ud uden skruenøgle | AUTODOC #shorts
3,6Tsd. Aufrufe15. Feb. 2023
YouTubeautodoc.dk
1:13
Hvordan fjerner man beton fra et rør med en fleksibel aksel?
84 Aufrufe16. Juni 2025
YouTubeZewer Tools Danish - Dansk
0:06
Sådan fjerner man metalrust effektivt med laser #laser #metal #industri #viral
18,5Tsd. AufrufeVor 5 Monaten
YouTubeSTÅL HÅNDVÆRKERE
2:43
Træt af kalk, der ikke vil væk? Se hvordan Mogens fjerner og hæmmer kalkdannelse. https://thy-clean.dk/ #kalkfjerner #badeværelsesrenovering #rengøring #toilet #rengøringstips | Thyclean
27,1Tsd. AufrufeVor 9 Monaten
FacebookThyclean
0:57
Hvordan fjerner man skimmelsvamp?
141 Aufrufe26. Okt. 2024
YouTubeHandyhand
0:17
Hvordan Fjerner man rawlplugs fra væg / how to get raw plugs out of a wall
2,5Tsd. Aufrufe29. Apr. 2020
YouTubeBarry MK
0:17
Freestyle Football: Cherki y Foden en acción
1,4Mio. Aufrufe27. Juni 2025
TikTokvsrsus
0:38
Lucas Vazquez Penalty Under Pressure Champions League Video Edit
774,7Tsd. Aufrufe19. Sept. 2024
TikTokkr8s_t.a.a
0:21
Phil Foden’s Impact on Manchester City and England
240,2Tsd. AufrufeVor 8 Monaten
TikTokfotbool0000
0:58
Sådan får du din krympede sweater fin igen 🙌🏻
939,7Tsd. Aufrufe25. Sept. 2023
TikToktinadehnfjeld
0:14
Plet på trøjen: Kreativitet og sjov med Nanna Olivia
277,4Tsd. AufrufeVor 8 Monaten
TikToknanna.oliviiaa
0:16
Phil Foden: Análisis de su rendimiento en Man City
251,1Tsd. AufrufeVor 8 Monaten
TikTok.fodensfan
Mehr
Platzhalter für statische Miniaturansichten