前田ゆま｜運動音痴は卒業！子どもヨガ講師 on Instagram: "他の投稿はこちらから→@yuma_yoga 親子で楽しく姿勢改善法を発信✨ ⁡ ⁡ ＼かかと上げ下げの効果が凄い‼︎／ ⁡ 足首周りをしっかり使う事で スポーツや姿勢の土台づくりにつながります😊 ⁡ ✔︎姿勢改善 ✔︎バランス力アップ ✔︎転びにくい ✔︎下半身強化 ⁡ ⁡ 足にボールを挟むと「踵をまっすぐ上げる」 意識が向いて足の歪みにアプローチできたり ⁡ 無意識に足の内側に意識が向いて 普段使わない筋肉を使う事が気できます😊 ⁡ ⁡ ボールなしでもできるので 歯磨き中やテレビを見ながら まずは1日10回やってみてください🤗 ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ このアカウントでは他にも... • 簡単！楽しい！ 姿勢づくりにつながる運動遊び • いい姿勢ってなに🤔？ • 姿勢のためにママができる事などの 情報を発信しています🤗 ⁡ ⁡ \楽しく身体を動かす/ 親子ヨガレッスン・イベント開催🤗 詳細はプロフィールのURLへ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ■ママが学ぶ子ども姿勢2時間講座
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